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第10章 她说过的（第1页）

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哦，这些赛事和训练的经历，也丰富了这名教练员年轻时候的成绩。

就在分析到她训练时候曾经遇到过的一些情况还有不同的一些训练时候身体所出现的反映之时，她就有着一种凝重的情感涌现。毕竟，能够将这些不同的经验还有体会，传授给她的队员，也是作为教练员的一个现实需要。

她在一次比赛的时候，尽管助跑冲刺的时候，是处在前列的，但是，越到中间的弯道，她却觉得越来越吃劲了。在又一次弯道降速再加速的时候，她觉得有些不太得力，可能是长期的训练与不同的比赛使得她的休息与训练和身体的反映得不到时刻联系，这次比赛的时候，就在这些不同的弯道，很明显地就能感觉得到，她的状态并不像之前那样比较有提升的可能。

不过，运动员的身体素质与心理素质倒是都很过硬的，尽管有些疲惫的应然反映，但是在下一个弯道转弯的时候，她还是刻意去提速了一下，克服自身身体疲惫之后，她成功地将之前的一些劣势追回。在接近直道冲刺的时候，还是追了上来。

有些落后，才会使得运动员与教练员能够在之后的训练与比赛之中得到更好的提升与投入到更多的训练。只有奋起直追，才会凝现出更多的训练成果与赛事经验的基本总结。在面向直道的时候，她还是顶住了一些压力，加速臂幅，快速蹬地发力，从而又一次登顶。这时候，不少的报道就在一边撰述着，这是一名即将在世界轮坛再创佳绩的选手。

可是，她还是很注意自身的调整的。在总结了几次发力与冲刺和弯道曾经出现的情况之后，她觉得应当是在负重与自身步幅调整的时候，多做一些伸展。只有伸展和不断地锻炼核心，才可能会在自身的训练与实战竞技之中，得到稳定的发挥，并且能够有着更多的一些成绩稳定。她还是对自己的一些训练方式有着更多的发展的，既有着更多的核心锻炼，也结合着避免伤病与如何保持身体的一种竞赛状态，从而试着做了更多的一些调整。

每到转弯的时候，应当避免过分的加速而带来一些偏心率的增强，而且弯道之后，如何及时加速，也是她的一个主攻方向。离心率，这是保持速度与持续蹬地发力的一个动作要点。需要使得自身的发力与重心保持着，并且在弯道之后，如何持续从降速转到发力加速，这还是一个动作训练要点。她结合着自身的特点，通过步频与蹲伏的调整，不仅能够在一些弯道之中顺利加速，而且能够去调整身态，降速与加速之后，可以保持着步频。

臂幅，也是冲刺的一项加速要领。坚持一个臂幅去不断训练，这大概是会形成一定的固定模式的。并且在加速与弯道之中，臂幅的速率，也更是会通过自身的调整，得到具体运用的。一定的速率与一定的幅度调整，使得她在自身的训练与实际运用之中，大概有了更多的一些成绩和训练状态的回升。

似乎是她说过的，只有坚持和不断适应，才能够成长。

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